Forlíontaí cothaitheacha

Tacaíonn sé le sláinte an díleá
Tá ceann de na príomhúsáidí a bhaineann le púdar inulin mar réamhbiotach. Níl inulin díleá do dhaoine; Mar sin féin, sroicheann sé an stéig mhór, áit a bhfuil sé coipthe ag probiotics atá i láthair sa ghoile. Táirgeann an próiseas coipthe seo aigéid shailleacha ghearr - a fheabhsaíonn sláinte an ghoile trí bhaictéir gut a spreagadh. Éascaíonn baictéir shláintiúla gut ionsú cothaitheach, ag laghdú míchompord gastrointestinal.

Rialaíonn siúcra fola
Ní dhéantar díleá in inulin sa stéig bheag agus ní bhíonn spící siúcra fola tapa ann. Cabhraíonn sé le leibhéil siúcra fola a rialú trí secretion insline a spreagadh agus ionsú glúcóis a laghdú. Fágann sé seo go bhfuil sé ina bhreisiú idéalach do dhiaibéitis nó do dhaoine aonair atá ag gabháil do bhainistíocht siúcra fola.

Bainistíocht mheáchain
Tá an t -ocras - éifeachtúlacht inulin a shochtadh i measc na ngnéithe is riachtanaí. Méadaíonn Inulin an mothúchán iomláine mar gheall ar a ábhar snáithín ard agus an ráta díleá mall. D'fhéadfadh sé seo cabhrú le dúil agus minicíocht an itheacháin a laghdú, mar sin tacú le spriocanna bainistíochta meáchain agus caillteanais.

Feabhsaíonn sé ionsú mianraí
Ina theannta sin, déanann Inulin scaoileadh aigéid shailleacha ghearr - slabhra (SCFAS), a chabhraíonn le mianraí a ionsú mar chailciam agus maignéisiam sa ghoile. Laghdaíonn ionsú cailciam feabhsaithe an seans go dtarlóidh oistéapóróis, mar go dtéann sé i gcion go dearfach ar shláinte na gcnámh, go háirithe i ndaoine fásta níos sine.

Frith -- Airíonna athlastacha
Cabhraíonn na hairíonna athlastacha de chuid an fhrith -- de athlasadh turmeric athlasadh ar fud an choirp. Fágann sé seo, mar sin, go bhfuil turmeric ina ally luachmhar maidir le dálaí ainsealacha cosúil le airtríteas agus galar croí a chomhrac. Is é athlasadh bealach an choirp chun freagairt do chealla coirp a ndearnadh damáiste dóibh, agus ós rud é go laghdaíonn turmeric é, feabhsaíonn sé sláinte fhoriomlán an chomhlachta.

Éifeachtaí antioxidant
Cuimsíonn turmeric curcumin, a throideann strus ocsaídiúcháin de bharr fréamhacha saor in aisce. Bíonn fréamhacha saor in aisce ina gcúis le haosú agus damáiste ceallach. Dá bhrí sin, trí iad a neodrú, cuidíonn turmeric leis an gcorp a chosaint ar ghalair atá ag dul in aois an chraicinn agus ar ghalair mheathlúcháin. Ina theannta sin, cuireann airíonna antioxidant turmeric le craiceann níos sláintiúla, rud a thugann cuma níos óige dó.

Díleá feabhsaithe
Nuair a chuirtear turmeric le bia feabhas ar dhíleá agus spreagann sé táirgeadh bile san ae. Is minic a úsáideann daoine a bhfuil neamhoird díleácha orthu turmeric chun siomptóim a mhaolú cosúil le bloating agus gás. Ina theannta sin, cuidíonn turmeric le sláinte an ghoile a choinneáil. Tá sé seo tairbheach do go leor daoine atá ag streachailt le constipation agus díleá.

Sláinte chnámh
D'fhéadfadh púdar turmeric a fhástar go horgánach cabhrú le dlús cnámh a choinneáil agus an baol oistéapóróis a laghdú. Dá bhrí sin, is spíosra tábhachtach é do dhaoine ar mian leo cnámha níos sláintiúla a bheith acu de réir mar a fhásann siad sean agus seanóirí. Thairis sin, cuireann na hairíonna athlastacha frith -{- de thurmeric le comhshláinte agus le míchompord a mhaolú.